Carotte fraîcheur, Smoothie
Smoothie : carotte fraîcheur Objectifs Vitaminé, booste le métabolisme, anti-inflammatoire Quantité 220ml / 1 pers Accessoires Blender, presse agrume, chinois, cuillère en bois Ingrédients 1 carotte 1 pincée de piment de Cayenne 6 clémentines épluchées 1 citron vert épluché 2 branches de céleri ¼ de concombre Comment ? Mixez tous les ingrédients au blender avec […]
Aloe Vera, les bienfaits
Aloe Vera : L’or vert de la peau et de l’organisme Objectifs Brûlures, Peau sèche, système immunitaire, digestion Période Ponctuellement Comment Gel, jus L’Aloe Vera, cette plante grasse aux longues feuilles gorgées de gel, est bien plus qu’un simple ornement de rebord de fenêtre. Utilisée depuis des millénaires, elle est au cœur des médecines traditionnelles […]
Argouse, les bienfaits
L’argouse : Trésor de vitalité et de régénération Objectifs Anti oxydant, inflammation, stress, énergie, métabolisme Période Tout temps Comment Ampoule, sirop, huile corporelle Un superfruit aux origines ancestrales L’argousier pousse à l’état sauvage dans les régions de l’Himalaya, de la Russie et des pays nordiques. Cultivé au Canada, en Chine et en Europe, cet arbuste […]
Choux Kale, les Bienfaits
Le choux kale Vitamines A, C et K Fréquence 5 x / semaine Dosage recommandé +/- 50g Consommer Cru ou sauté Les Bienfaits Anti-Oxydant, circulation sanguine Le chou kale est une véritable bombe nutritionnelle, riche en vitamines A, C et K, en fer, en calcium et en antioxydants. Il soutient la santé osseuse, renforce le […]
Myrtilles, les Bienfaits
Les myrtilles Vitamines C et K Fréquence Chaque jour Dosage recommandé +/- 10g Consommer En fruit ou en pâtisserie Les Bienfaits Anti-Oxydant, circulation sanguine Les myrtilles sont de véritables concentrés d’antioxydants, en particulier des flavonoïdes, qui protègent les cellules du stress oxydatif et favorisent la santé cognitive. Elles contribuent également à la santé cardiovasculaire en […]
Fenouil marin, les bienfaits
Le Fenouil Marin : Trésor Sauvage aux Vertus Insoupçonnées Objectifs Stimulant, Foie, vieillissement Période Tout temps Comment Infusion, teinture mère, huile essentielle, gélule Un Joyau des Falaises Atlantiques Le fenouil marin (Crithmum maritimum), également appelé criste marine, céleri de mer ou perce-pierre, est une plante robuste qui pousse en touffes denses sur les falaises et […]
Sauge, les bienfaits
La Sauge :L’Or Vert aux Mille Vertus Objectifs Antiseptique, Stress, digestion, transpiration Période Tout temps Comment Infusion, huile essentielle, gélule, cuisine Une Plante Ancestrale au Service du Bien-Être Surnommée « remède universel », la sauge est bien plus qu’une simple herbe aromatique. Précieuse alliée de la cuisine méditerranéenne, elle révèle aussi des propriétés fascinantes pour […]
Citron jaune, les Bienfaits
Le citron jaune Oméga-3, vitamine D Fréquence 2 x / semaine Dosage recommandé +/- 150g Consommer Cru au dîner Les Bienfaits Renforcement du Système immunitaire Riche en vitamine C et en antioxydants, le citron jaune est un allié précieux pour renforcer le système immunitaire, favoriser la digestion et protéger la peau contre le vieillissement. Son […]
Prunelle : la plante guérisseuse aux mille vertus
Prunelle : la plante guérisseuse aux mille vertus Objectifs antioxydantes, anti-inflammatoires et antimicrobiennes Période Tout temps Comment Huile, Infusion, Décoction, Teinture mère Petite, discrète, mais incroyablement puissante, la prunelle (Prunella vulgaris) est une plante sauvage aux propriétés médicinales impressionnantes. Connue sous les noms de « self-heal » ou « all-heal » en anglais (littéralement « […]