Aubépine, les bienfaits
Aubépine : Plante du cœur et de la sérénité intérieure Objectifs Brûlures, Peau sèche, système immunitaire, digestion Période Ponctuellement Comment Gel, jus Origine & Tradition L’aubépine pousse à l’état sauvage sur les lisières des forêts européennes, fleurissant au printemps en une multitude de petites corolles blanches, légèrement odorantes. Arbre sacré des Celtes et des Grecs […]
Olivier, les bienfaits
Olivier : L’Arbre Éternel et Ses Vertus Oubliées Objectifs Hypotenseur, Anti Oxydant, diurétique Période Tout temps Comment Infusion, huile, teinture mère, gélules Un Trésor de la Nature Méditerranéenne L’olivier (Olea europaea), avec son tronc noueux et son feuillage argenté, est bien plus qu’un simple symbole de paix et d’éternité. Cet arbre légendaire, vénéré depuis des […]
Graisse de canard, les Bienfaits
La graisse de canard Vitamines A, B, D, E, K Fréquence Avec modération Dosage recommandé +/- 20g / jour Consommer Dans la cuisine Les Bienfaits Santé cardiovasculaire Longtemps décriée, la graisse de canard est en réalité une alternative intéressante aux autres matières grasses animales. Riche en acides gras mono-insaturés, elle contribue à la santé cardiovasculaire […]
Thé vert, les Bienfaits
Le thé vert Catéchines Fréquence -de 3 fois par jour Dosage recommandé +/- 150g Consommer Au long de la journée Les Bienfaits Anti-Oxydant, Concentration Le thé vert est reconnu pour sa richesse en antioxydants, notamment les catéchines, qui aident à lutter contre le vieillissement cellulaire et à protéger le système cardiovasculaire. Il favorise également la […]
Myrtilles, les Bienfaits
Les myrtilles Vitamines C et K Fréquence Chaque jour Dosage recommandé +/- 10g Consommer En fruit ou en pâtisserie Les Bienfaits Anti-Oxydant, circulation sanguine Les myrtilles sont de véritables concentrés d’antioxydants, en particulier des flavonoïdes, qui protègent les cellules du stress oxydatif et favorisent la santé cognitive. Elles contribuent également à la santé cardiovasculaire en […]
Noix, les Bienfaits
Les noix Oméga-3, fibres Fréquence Tous les jours Dosage recommandé 2, 3 noix Consommer Fraîches ou sèches Les Bienfaits Santé cardiaque, muscles Les noix sont une excellente source d’oméga-3 végétaux, essentiels pour le bon fonctionnement du cerveau et du système cardiovasculaire. Elles sont riches en fibres, en protéines et en antioxydants, contribuant ainsi à la […]