Le mastic : un trésor méditerranéen aux mille vertus
Objectifs
Anti sceptique, jambes lourdes, varices
Période
Tout temps
Comment
Infusion, massage, huile essentielle
Un ingrédient rare et précieux
Le pistachier lentisque (Pistacia lentiscus), plus connu sous le nom d’arbre à mastic, est une plante discrète mais extraordinaire qui peuple les paysages arides du pourtour méditerranéen. Si vous avez déjà dégusté un verre de mastika dans les Cyclades ou savouré une retsina grecque, vous avez déjà croisé son chemin. Mais au-delà de ses atouts gastronomiques, le mastic est une résine aux propriétés exceptionnelles, utilisée depuis l’Antiquité pour ses bienfaits sur la santé et le bien-être.
Une résine aux usages multiples
La résine de mastic s’obtient par incision de l’écorce du pistachier lentisque. Une fois durcie, elle devient une gomme translucide au parfum résolument unique. Les Grecs de l’Antiquité l’utilisaient déjà pour l’hygiène buccale et la conservation des vins. Aujourd’hui, elle est encore prisée en Méditerranée pour parfumer les liqueurs, les glaces, les pâtisseries et certaines recettes traditionnelles.
Mais le mastic n’est pas qu’une simple gourmandise. Cette résine a aussi une place de choix dans la pharmacopée naturelle, où elle est employée pour ses effets bienfaisants sur l’organisme.
Les bienfaits du mastic sur la santé
Un allié pour l'estomac et le système digestif
Des études récentes ont mis en évidence l’action antibactérienne du mastic, en particulier contre Helicobacter pylori, une bactérie impliquée dans les ulcères gastriques. Cette gomme naturelle aide à apaiser les maux d’estomac, réduire les inflammations digestives et lutter contre les ballonnements.
Un antiseptique buccal naturel
Traditionnellement utilisé comme chewing-gum naturel, le mastic contribue à une bonne hygiène buccale. Il aide à lutter contre la mauvaise haleine, les infections des gencives et favorise une salivation saine.
Une action bienfaisante sur la circulation sanguine
L’huile essentielle de lentisque pistachier, extraite des feuilles et des rameaux, est reconnue pour ses propriétés drainantes et circulatoires. Elle est préconisée pour soulager les jambes lourdes, atténuer les varices, réduire la cellulite et apaiser les hémorroïdes.
Un soin pour la peau et les voies respiratoires
Cette huile essentielle est aussi un excellent remède contre les affections cutanées comme l’eczéma et le psoriasis. En inhalation ou en diffusion, elle dégage les voies respiratoires, soulage la toux et apaise la sinusite.
Un équilibrant émotionnel
Les bienfaits du mastic ne s’arrêtent pas au corps : son parfum réconfortant et apaisant agit également sur le système nerveux. Il aide à réduire le stress, l’anxiété et les tensions psychiques, favorisant ainsi un meilleur équilibre émotionnel.
Comment utiliser le mastic au quotidien ?
En gomme à mâcher
Effet : Améliore la digestion et l’haleine.
Posologie : 1 à 2 morceaux par jour, après les repas.
En huile essentielle
Effet : Favorise la circulation sanguine et apaise les troubles ORL.
Utilisation :
En massage diluée dans une huile végétale (jambes lourdes, varices).
En inhalation contre les sinusites et bronchites.
En infusion
Effet : Soulage les troubles digestifs et booste l’immunité.
Recette : Faire infuser quelques gouttes d’huile essentielle ou de la poudre de mastic dans de l’eau chaude.
Un joyau méditerranéen à réhabiliter
Ancien remède naturel tombé dans l’oubli en Europe de l’Ouest, le mastic retrouve aujourd’hui ses lettres de noblesse. Sa richesse en principes actifs et ses nombreuses applications en font un indispensable pour ceux qui recherchent des solutions naturelles et efficaces pour leur santé et leur bien-être.
Si l’occasion se présente, laissez-vous tenter par une expérience sensorielle unique : sentez, goûtez et adoptez le mastic dans votre quotidien.
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