Smoothie : banane, avoine
Objectifs
Diminue le cholestérol, favorise la digestion, rajeunissant
Quantité
220ml / 1 pers
Accessoires
Blender
Ingrédients
- 2 cuillerées à soupe de son d’avoine
- 1 banane épluchée
- 200 ml de yaourt nature
- 1 cuillerée à soupe d’huile de coco
- 1 datte dénoyautée
Comment ?
Passez tous les ingrédients au blender avec 100 ml d’eau filtrée jusqu’à l’obtention d’un smoothie lisse.
Quand et Pourquoi ?
Ce jus aide à maintenir un taux de sucre stable dans le sang
Bienfaits
Diminue le cholestérol
Favorise la digestion
Rajeunissant
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