L'avocat

L’avocat est une source exceptionnelle de bonnes graisses, notamment d’acides gras mono-insaturés, qui soutiennent la santé cardiovasculaire. Riche en fibres, il favorise une digestion saine et contribue à la satiété. Il regorge également de vitamines essentielles comme la vitamine E, un puissant antioxydant, et le potassium, qui aide à réguler la tension artérielle. Avec sa texture crémeuse et son goût doux, il est aussi un excellent allié pour la peau et les cheveux.